Sănătatea picioarelor este un subiect foarte important, dar adesea subestimat; picioarele sunt esențiale nu doar pentru susținerea corpului și menținerea echilibrului, ci și pentru circulația venoasă și limfatică. De fapt, la mers, piciorul trebuie să se adapteze la sol și, în acest sens, acționează ca o pompă mecanică pentru întoarcerea venoasă.
Prin urmare, devine necesar să înțelegem cauza durerii piciorului nostru și să găsim soluția.
De multe ori, din păcate, picioarele noastre nu primesc atenția pe care o merită și sunt neglijate, închise în pantofi, până când începem să simțim durere și să suferim consecințele obiceiurilor noastre proaste.
Mersul pe jos este, fără îndoială, bun pentru circulația noastră, dar trebuie să fim siguri că o facem în mod corect , cu încălțăminte adecvată și având grijă de sănătatea picioarelor noastre.
Întreaga noastră structură scheletică este susținută de cele trei puncte fundamentale ale piciorului: călcâiul, baza degetului mare și degetul mic.
Ținând cont de diversitatea naturală a picioarelor, de la persoană la persoană dar adesea și între dreapta și stânga, specialiștii au distins trei „categorii” de picioare, în funcție de forma acestora:
- piciorul roman are degetul mare si al doilea degete de aceeasi inaltime;
- cel cu degetul mare mai lung decât al doilea se numește picior egiptean;
- piciorul grecesc are degetul mare mai scurt decât al doilea deget.
CAUZE
Acestea fiind spuse, să trecem în revistă cele mai frecvente cauze ale temutelor „dureri de picioare”:
- în primul rând, îngrijirea inadecvată a picioarelor
- leziuni cauzate de încălțămintea și șosetele nepotrivite
- probleme de postură
- vârsta, din moment ce se stie ca odata cu inaintarea in varsta oasele se pot deforma si transforma orice modificare, oricat de mica, intr-o sursa de durere consistenta
- în sfârșit, nu trebuie să uităm că moștenirea poate intra și ea în joc
Consecințele acestor factori sunt adesea foarte vizibile și enervante .
TULBURĂRI ȘI PATOLOGII
Calusurile (sau hiperkeratoza), de exemplu, sunt pur și simplu mecanismul de apărare al piciorului împotriva folosirii sistematice a încălțămintei greșite sau a posturii incorecte, atât a picioarelor în sine, cât și a coloanei vertebrale.
Vesiculele sunt, de asemenea, leziuni foarte frecvente la nivelul picioarelor; de multe ori, o plimbare într-o pereche de pantofi nouă sau nepotrivită este suficientă pentru a-i face să apară.
O tulburare cu totul diferită este hallus valgus. Această problemă de origine osoasă constă într-o malformație a articulației metatarsofalangiene a degetului mare, care face ca degetul de la picior să se plieze spre interior, formând astfel așa-numita „ceapă”.
Victimele acestei probleme sunt adesea femeile, dat fiind că ea derivă din folosirea pantofilor incomozi (ascuțiți, de exemplu), precum și din predispoziția genetică. Consecințele sunt dureri severe, probleme de mers și adesea, de asemenea, postură și mers necorespunzător.
Degetele în formă de ciocan ( adică, în formă de T), metatarsalgia, fasciita plantară, supinația, pronația sau călcâiele supraîncărcate pot cauza, de asemenea, probleme considerabile.
O altă problemă comună a picioarelor este hiperhidroza plantară sau transpirația excesivă a picioarelor. De obicei este însoțită de un miros urât cauzat de descompunerea bacteriilor care proliferează în mediul umed și cald al încălțămintei în care ne blocăm picioarele, mai ales iarna.
SĂNĂTATEA PICIOARELOR: CUM SĂ PREVII ȘI SĂ VINDECI
Din toate acestea se poate deduce că cu siguranță ar trebui să acordăm mai multă atenție picioarelor noastre, începând cu alegerea încălțămintei: confortabile și confortabile, niciodată strâmte și evitând tocurile prea înalte.
În plus, este întotdeauna recomandabil să faci o evaluare posturală pentru a diagnostica, dar și mai ales pentru a preveni multe probleme legate de sănătatea picioarelor, spatelui și membrelor inferioare.
În cele din urmă, branțurile ortopedice pot fi un mare aliat; branțurile personalizate, subțiri, moderne și foarte compresibile și cu memorie nu sunt potrivite doar pentru cei care suferă deja de unele probleme, ci și pentru oricine dorește să le prevină și să-și ajute picioarele să meargă mai natural.
Perspectivele noastre includ cunoștințe generale, remedii și sfaturi. Ele nu trebuie să înlocuiască în mod absolut opinia medicului curant sau a altor specialiști, pe care este întotdeauna esențial să îi contactați înainte de a începe orice tratament.
Urmărește-ne pe Facebook
Contact
Constanța
Bd. 1 Decembrie 1918, Nr 12
Bloc. L53, zona Balada
Program
Lu-Vi: 09:00-18:00
Sa: Închis
Du: Închis