Acest site web utilizează cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență de utilizare posibilă. Informațiile din cookie-uri sunt stocate în browserul dvs. și îndeplinesc funcții precum recunoașterea dvs. atunci când reveniți pe site-ul nostru și ajută echipa noastră să înțeleagă ce secțiuni ale site-ului vi se par cele mai interesante și utile.
Cine nu s-a trezit, la sfârșitul zilei, cu picioarele umflate și dureroase?
Pantofi înguști sau inadecvați, căldură mare, postură incorectă, sarcină, o meserie care ne obligă să stăm multe ore în picioare: sunt diverse cauze ale acestei probleme.
Un mare ajutor constă în automasaj, care:
- ameliorează tensiunea și durerea
- îmbunătățește circulația prin reducerea umflăturii, cu efect de drenaj
- stimulează țesuturile
- contribuie la prevenirea calusurilor, veziculelor, picioarelor uscate sau a unor patologii precum hallux valgus.
Harvard Medical School, amintindu-ne că 3 din 4 persoane se confruntă cu probleme cu picioarele de-a lungul vieții, ne vine în ajutor cu acest scurt ghid.
AUTOMASAJ PERFECT ÎN 5 PAȘI
- Așează-te confortabil, așează piciorul stâng pe coapsa dreapt, îndoind piciorul
- Cu ulei sau cremă pe mână, frecați ușor tot piciorul
- Efectuați un masaj mai profund, apăsând degetele pe picior și „frământându-l”.
- Lucrați pielea și mușchii, ținând piciorul cu ambele mâini și masând-o cu degetele mari
- Întindeți mușchii trăgând ușor vârfurile degetelor înapoi, înainte și în lateral
Procedura se va repeta apoi pe celalalt picior, asigurând un efect imediat relaxant și benefic cu foarte puțin efort!
Totuși, pentru a vă asigura sănătatea picioarelor și pentru a afla de ce suferiți adesea de picioare umflate, cea mai bună soluție este să treceți la o evaluare posturală integrată pentru a depista eventualele probleme și a fi îndreptat către cel mai bun tratament.
Pe langa recomandarea celor mai bune remedii, un specialist îți poate oferi indicații precise asupra încălțămintei potrivite pentru picioarele tale, rezolvă eventualele probleme posturale și eventual îți poate crea branturi personalizate special pentru piciorul tău, cu funcția specifică de a reduce umflarea și ajutând circulația venoasă și limfatică.
Perspectivele noastre includ cunoștințe generale, remedii și sfaturi. Ele nu trebuie să înlocuiască în mod absolut opinia medicului curant sau a altor specialiști, pe care este întotdeauna esențial să îi contactați înainte de a începe orice tratament.
Urmărește-ne pe Facebook
CONTACT
SC TANDEM ORTOPED SRL
CUI: 41231835
Adresa: Bd. 1 Decembrie 1918, Nr. 12, Magazin Nr. 12 Balada, Bl. L53, Parter, Constanța
Email: info@orthomedtherapy.ro
Telefon: 0341 456 509
Mobil/Whatsapp: 0771 472 561