CUM SĂ ALEGEM PANTOFUL POTRIVIT PENTRU NOI?

Din păcate, nu există încălțăminte „ideală”: picioarele sunt făcute pentru a merge pe teren natural, adaptându-se la situație și amortizare.

Având în vedere că lumea modernă ne obligă să mergem pe suprafețe nenaturale și să folosim încălțăminte, trebuie doar să încercăm să facem cea mai bună alegere pentru sănătatea noastră. De fapt, unele dintre cele mai răspândite și dureroase patologii ale picioarelor și probleme posturale sunt adesea cauzate de folosirea încălțămintei necorespunzătoare.

3 SFATURI DE URMAT ÎN ALEGEREA PANTOFILOR

1. Alegerea pantofilor potriviți anotimpurilor; picioarele trebuie să poată respira, așa că evităm cizmele în august.
2. Îndepărtați branțul din comerț, adesea prea moale, prezent în pantof; fiind generic, nu ne ajută piciorul, care are nevoi specifice.
3. Alegeți un pantof care să urmeze forma piciorului, așezându-l pe el și verificând ca degetul mare să fie aliniat corect.

TOCURILE

Este întotdeauna mai bine să porți pantofii cât mai jos: tocurile înalte sunt cauza multor afecțiuni și pot deforma complet mersul și postura.

Un toc de 9 cm este suficient pentru a descărca chiar și 76% din greutatea corpului doar pe vârful piciorului, deschizând calea metatarsalgiei, neuromului Morton, hallus valgus, degetelor în ciocan, insuficiență venoasă și limfatică, dureri de spate și alte afecțiuni care provoacă dureri la picioare și la spate uneori insuportabile.

Dacă suntem dispuși să renunțăm la tocuri, cel mai corect mod de a o face este să scădem treptat înălțimea , pentru a evita dezechilibrele excesive.
Dacă, în schimb, chiar nu putem renunța complet, un compromis acceptabil este să ne concentrăm pe tocuri mai joase și cu cea mai largă bază posibilă, încercând să limităm utilizarea lor la perioade scurte de timp.

Acum că știm cum să găsim pantoful potrivit, când este cel mai bine să o facem?
Momentul perfect pentru a-i cumpăra este după-amiaza, când piciorul are volumul potrivit și nu este nici prea umflat, nici prea uscat.

Chiar și pentru încălțăminte, părerea unui expert poate fi întotdeauna utilă: prin efectuarea unei evaluări posturale, vom avea ocazia să cerem unui specialist sfaturi specifice bazate pe examenul baropodometric al piciorului nostru și, prin urmare, pe nevoile noastre specifice, atât în ​​ceea ce privește încălțămintea, cât și eventual branțurile personalizate.