CAUZE

• repetarea excesivă a anumitor mișcări
• traumă bruscă
• defecte posturale
• sporturi practicate incorect
• încălțăminte necorespunzătoare

TRATAMENTUL TENDINITEI

Determinarea cauzei precise de declanșare a tendinitei este de mare importanță pentru a alege cel mai potrivit curs terapeutic, care trebuie stabilit de un specialist și poate include unul sau mai multe dintre următoarele remedii:

• odihnește-te, evitând eforturile și aplicând gheața o dată sau de două ori pe zi
• utilizarea ajutoarelor și a tutorilor pentru activități sportive
• kinetoterapie, terapie osteopatică sau cu ultrasunete
• branțuri personalizate realizate cu scopul de a îmbunătăți mecanica picioarelor și gleznelor și de a elibera presiunea acestora
• terapie medicamentoasă pe bază de antiinflamatoare topice

PREVENȚIA

Ca și în cazul majorității afecțiunilor și patologiilor, prevenția este esențială: identificarea în timp a prezenței factorilor declanșatori ne permite să amânăm sau să prevenim complet apariția simptomelor. Mai mult, cu cât acționăm mai devreme, cu atât mai puțin invazive vor fi remediile care vor fi folosite pentru tratamentul tendinitei.

O modalitate bună de a preveni tendinita sau, dacă suferim deja de ea, de a-i descoperi cauzele, este să facem o evaluare posturală, un examen absolut neinvaziv de aproximativ 30/40 de minute care va permite depistarea problemelor posturale și defecteLE de susținere a picioarelor; mai mult, specialistul va putea oferi explicații, sugestii și sfaturi cu privire la postura de păstrat, importanța încălzirii și executarea corectă a antrenamentului sportiv (dacă este necesar cu ajutorul unor ajutoare speciale) și alegerea celei mai potrivite încălțăminte. pentru muncă, sport și viața de zi cu zi.