Folosirea de încălțăminte necorespunzătoare, în principal tocuri înalte, este legată de apariția diferitelor patologii și tulburări. 

Cele mai frecvente sunt hallux valgus, neuromul Morton, fasciita plantară, metatarsalgie, pinteni calcaneeni, dureri de spate și insuficiență venoasă și limfatică.

Prin urmare, este important să alegeți un pantof potrivit, care să permită piciorului să respire, să-și urmeze forma și să nu modifice postura corpului.

Un studiu realizat de un grup de cercetători de la Universitatea din Queensland din Australia a arătat că folosirea frecventă a tocurilor înalte are consecințe enervante. De fapt, duce la modificări biomecanice care persistă chiar și atunci când porți pantofi plați sau chiar desculț!

De ce?
În tocuri, facem pași mai scurți și mai grei. Folosim mai puțin tendoanele, punând mai multă stres asupra mușchilor. Fibrele musculare se scurtează, iar degetele de la picioare tind să se lipească între ele, crescând riscul de încordare musculară și rănire. În plus, faptul că vârsta medie a participanților la studiu a fost de aproximativ 25 de ani sugerează că nu trebuie să purtăm tocuri înalte mulți ani înainte ca corpul nostru să înceapă să se adapteze.

Sfatul cercetătorilor este să limitați utilizarea tocurilor la două zile pe săptămână sau, cel puțin, să încercați să le scoateți atunci când este posibil, de exemplu când stați la birou. Un alt compromis acceptabil este să alegi tocuri care să nu fie prea înalte și să aibă baza cât mai largă.

În cele din urmă, trebuie amintit că, atunci când cineva decide să renunțe la tocurile înalte, cel mai bun mod de a face acest lucru este să le scadă treptat înălțimea: în acest fel nu se vor crea dezechilibre excesive.

CUM SĂ PREVENIȚI RISCURILE DUPĂ PURTAREA TOCURILOR ÎNALTE

Pentru a detecta orice probleme cauzate de încălțămintea dvs., cea mai bună soluție este o evaluare podologică și o evaluare posturală completă, dar neinvazivă, inclusiv un examen baropodometric. De asemenea, specialistul ne va putea recomanda cei mai buni pantofi pentru picioarele noastre.