CE ESTE METATARSALGIA?

Metatarsalgia este inflamația severă a capetelor metatarsiene cauzată de insuficiența arcului transversal (arc metatarsian).

De obicei, această tulburare afectează capetele metatarsianului II și III, determină mărirea tălpii piciorului și favorizează apariția hallus valgus și a degetelor cu gheare.

CAUZE

Factorii favorizanți pot fi:

• Mecanica: greutate excesivă, încălțăminte greșită (în special pantofi de protecție), activități riscante, activități sportive foarte intense
• Morfologic și deci ereditar: forma și talpa picioarelor, laxitatea ligamentului, tonusul muscular, piciorul cav
• În cele din urmă, există metatarsalgiile cauzate de boli precum artrita, lupusul și osteoartrita.

Metatarsalgia, dacă este neglijată, poate degenera în neurom Morton, poate provoca suprasolicitare articulară și poate schimba postura.

SIMPTOME

Principalul simptom al metatarsalgiei este durerea în zona metatarsiană, adică cele 5 oase din partea din față a piciorului. Adesea, apar și hipercheratoze (calusuri), inițial asimptomatice, care în timp devin dureroase.

CUM SE STABILEȘTE DIAGNOSTICUL

Pentru a diagnostica metatarsalgia, trebuie să consultați un specialist; de obicei este suficientă o examinare fizică a pacientului și istoricul său medical.

Pentru confirmarea diagnosticului pot fi prescrise teste instrumentale: radiografie, ecografie și, în cazuri deosebit de complicate sau în prezența neuromului Morton, rezonanță magnetică.

TRATAMENTE

• Odihna și aplicarea de gheață reduc imediat durerea
• Dacă durerea este cu adevărat insuportabilă, pot fi luate analgezice sau antiinflamatoare
• Foarte importantă este folosirea ortezelor la comandă: acestea trebuie realizate cu bară retro-capitulată și în material foarte compresibil și cu memorie, care îndeplinesc funcția de descărcare a zonei metatarsiene.
  Ortezele trebuie purtate în încălțăminte adecvată, recomandată de specialist, cu talpa largă și vârf rotunjit.
• Terapiile fizice precum tecar, laser și ozonoterapia pot fi utile
• În domeniul remediilor naturiste, punctăm împachetările de argilă ventilate, pentru reducerea inflamației, și gelurile, cremele sau uleiurile pe bază de arnică.

În cazuri rare, care sunt foarte grave și nu răspund la tratamentele conservatoare, poate fi luată în considerare intervenția chirurgicală.

PREVENȚIA

Pentru a preveni metatarsalgia, este esențial să se efectueze o evaluare posturală care să includă baropodometrie statică și dinamică, pentru a detecta orice factori morfologici care predispun la apariția tulburării.

Folosirea branțurilor ortopedice la comandă are o acțiune preventivă, deoarece acestea distribuie încărcăturile în mod egal pe picior, evitând suprasolicitarea zonei metatarsiene.

Este întotdeauna important să acordați atenție tipului de încălțăminte purtată, evitându-le pe cele prea strâmte, mai ales la vârf.

Câteva minute pe zi dedicate unor exerciții de întindere și prindere ajută la întărirea și elasticitatea mușchilor și ligamentelor:

• ridicați-vă în mod repetat în vârful picioarelor și mențineți poziția timp de câteva secunde
• efectuați exerciții de prindere încercând să prindeți, mișcați și eliberați obiecte mici precum mingi, șervețele etc. cu degetele de la picioare.
• masați piciorul rostogolind o minge mică sau o sticlă de apă înainte și înapoi sub talpă