Acest site web utilizează cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență de utilizare posibilă. Informațiile din cookie-uri sunt stocate în browserul dvs. și îndeplinesc funcții precum recunoașterea dvs. atunci când reveniți pe site-ul nostru și ajută echipa noastră să înțeleagă ce secțiuni ale site-ului vi se par cele mai interesante și utile.
CE ESTE FASCIITA PLANTARĂ?
Fasciita plantară este un proces inflamator care afectează fascia plantară (sau aponevroza plantară ), care începe de la călcâi și ajunge la baza degetelor de la picioare. Este format dintr-un țesut fibros foarte robust și are funcția de a returna energia produsă atunci când piciorul lovește solul: în practică, „ne dă împingerea ”.
Fasciita poate apărea în zona călcâiului (proximal), mijlocul piciorului sau metatarsienilor (distal).
CINE ESTE PREDISPUS LA ACEASTĂ AFECȚIUNE?
În primul rând, trebuie spus că fasciita plantară este relativ frecventă. De fapt, reprezintă aproximativ 10% din toate patologiile piciorului.
Frecvența acestei afecțiuni crește la cei care fac sport, în special alergare, baschet, tenis, volei, fotbal și orice alt sport care implică împingerea sau săritura care stresează în mod repetat fascia plantară.
Incidența este mai mare și la cei cu picioar plat, cei care lucrează în picioare , în genunchi sau pe scări. Mai mult, mai ales folosirea încălțămintei de siguranță ne expune la această tulburare.
CARE SUNT CAUZELE APARIȚIEI FASCIITEI PLANTARE?
Ca și în cazul altor patologii, mai degrabă decât cauzele reale, este mai corect să vorbim de factori care ne predispun la această afecțiune. Aceștia sunt:
- Încălțăminte uzată sau nepotrivită (prea largi sau îngust, cu talpă prea subțire, prea plată sau cu toc prea înalt);
- Activități de muncă solicitante;
- Antrenament sportiv greșit , intensificat prea repede sau efectuat pe teren nepotrivit;
- Degenerări sau modificări legate de microtraumatisme repetate ;
- Extensibilitate redusă a tendonului lui Ahile;
- Creșterea în greutate sau obezitatea;
- Diabet ;
- Morfologia piciorului (trăsături anatomice cum ar fi piciorul plat sau gol);
- Contracții sau slabiciuni musculare
CARE SUNT SIMPTOMELE?
Fasciita plantară este adesea foarte enervantă. Mai grav în timpul repausului , manifestându-se imediat ce te ridici din pat, cu o durere ascuțită și intensă asemănătoare cu o înjunghiere.
Aceasta este combinată cu o arsură puternică sau căldură care poate radia de-a lungul întregii tălpi a piciorului, ajungând uneori până la gambe.
Uneori, durerea este atât de puternică încât împiedică chiar și mersul pe jos sau statul în picioare, mai ales dimineața. Acest lucru se întâmplă deoarece, noaptea, picioarele iau o poziție relaxată , cu tălpile îndreptate în jos. În acest fel, tendonul lui Ahile se scurtează împreună cu fasciculul plantar și, dacă există o inflamație acută, durerea se intensifică imediat ce piciorul își reia poziția de conducere.
Alte momente în care te simți deosebit de rău pot fi după sport (de exemplu, după alergare) sau la sfârșitul unei zile obositoare.
CUM SE PUNE DIAGNOSTICUL?
Este esențial să se efectueze o evaluare posturală completă și obiectivă , care să permită detectarea morfologiei picioarelor în 3D (prin examenul baropodometric) în stare statică și dinamică, adică în staționare și în mișcare.
Palparea permite, de asemenea, stabilirea gradului de sensibilitate la presiune, umflare, stare edematoasă și inflamatorie, rigiditate, tensiune și îngroșare a fasciculului plantar.
În sfârșit, testele posturale vor permite depistarea deficitelor sau a pozițiilor antalgice.
În cele din urmă, pot fi prescrise teste instrumentale precum raze X, ultrasunete sau imagistica prin rezonanță magnetică , având ca scop în principal excluderea altor patologii.
CUM SE TRATEAZĂ FASCIITA PLANTARĂ?
- Odihnă: suspendați antrenamentul sportiv pentru câteva săptămâni. Evitați să stați nemișcat prea mult timp. Indiferent de ce alte remedii sau tratamente sunt adoptate, odihna este esențială .
- Branțuri realizate pe măsură din materiale moi, foarte compresibile și cu memorie (memorie, EVA, latex). Realizate cu un proiect bazat pe examinare baropodometrica, acestea trebuie sa fie adapostite in incaltaminte adecvata, de preferat montata cu branturi detasabile.
- Gheață : utilă în faza acută și dureroasă. Aplicați de 3 sau 4 ori pe zi timp de 10 minute. Alternativ, puteți folosi o cutie sau o sticlă congelată și o puteți glisa sub talpa piciorului.
- Exerciții : Ajută la întinderea țesuturilor din jurul osului călcâiului, crește fluxul de sânge și întărește mușchii și ligamentele. Sunt recomandate exerciții de întindere (vițel, gleznă și degete de la picioare) și exerciții de prindere (așezarea și ridicarea obiectelor mici cu degetele de la picioare).
- Medicamente : Antiinflamatoarele sunt utile pentru scăderea inflamației locale.
- Încălțăminte : confortabilă, ușoară, cu talpă de cauciuc.
- Sedinte de kinetoterapie cu utilizarea terapiilor fizice : masaje miofasciale, kinesio taping, tecarterapie, laserterapie, ultrasunete, iontoforeza, crioterapie, infiltratii, unde de soc.
- Sedinte de osteopatie care vizeaza reechilibrarea miscarii.
- Gimnastica posturala
- Remedii naturale si fitoterapeutice : salcie alba, gheara diavolului, musetel, boswellia serrata, comprese de argila ventilata, creme si geluri pe baza de arnica.
- Medicină alternativă : acupunctură, reflexologie la picioare
În cazurile rare în care este imposibil să se rezolve simptomele, se poate recurge la intervenția chirurgicală. Cu toate acestea, trebuie amintit că aceasta are riscurile sale, ca orice altă operație, și va fi totuși necesar să vă revizuiți obiceiurile mai târziu pentru a evita recidivele .
Este important să ne amintim că fasciita plantară neglijată și netratată se poate agrava până când devine cronică . Desigur, acest lucru va prelungi mult timpul de vindecare odată ce tratamentul a început.
PREVENȚIA
Puteți ajuta la prevenirea fasciitei plantare concentrându-vă pe factorii care predispun la debutul acesteia. Trebuie sa incerci sa te antrenezi si sa lucrezi in mod corect , sa fii atent la alegerea pantofilor potriviti si sa dedici cateva minute pe zi exercitiilor de stretching .
Podiatria si evaluarea posturala si folosirea ortezelor au si ele o actiune preventiva, depistand in timp eventualele defectiuni morfologice si marind functionalitatea intregului picior, repartizand incarcaturile uniform.
Perspectivele noastre includ cunoștințe generale, remedii și sfaturi. Ele nu trebuie să înlocuiască în mod absolut opinia medicului curant sau a altor specialiști, pe care este întotdeauna esențial să îi contactați înainte de a începe orice tratament.
Urmărește-ne pe Facebook
CONTACT
SC TANDEM ORTOPED SRL
CUI: 41231835
Adresa: Bd. 1 Decembrie 1918, Nr. 12, Magazin Nr. 12 Balada, Bl. L53, Parter, Constanța
Email: info@orthomedtherapy.ro
Telefon: 0341 456 509
Mobil/Whatsapp: 0771 472 561